Functional Fitness


Was ist das?

Diese Stunde beinhaltet ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining. Nach einem kurzen Cardio-Teil wird zunächst im Stand und dann auf der Matte die Muskulatur in Po, Oberschenkeln, Rücken und Bauch trainiert. Schwerpunkt ist hier die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und die Mobilisation der Wirbelsäule sowie die Verbesserung von Koordination und Körperhaltung. Übungen aus dem Pilates-Training fließen in die Stunde ein.

Wo?

Judo und Gymnastikhalle

Wann?

Freitag: 09.00 Uhr - 10.00 Uhr

Wer?

Leiter: Gerhard Seitzinger | email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

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