Präventionsgymnastik für Ältere

 

Was ist das?

Die Präventions-Gymnastik für Ältere ist extra für Menschen eines höheren Alters angelegt. Es wird die Mobilität, die Koordination, die Konzentration und auch die Kräftigung verbessert. Nach einem Aufwärmtraining bei flotter Musik machen wir uns an die Kräftigung der verschiedenen Muskelgruppen wie z.B. Bauch-Beine-Po und Armmuskulatur. Ebenso steht die Stabilisation der Rumpfmuskulatur auf dem Programm. Die Übungen werden teilweise mit Geräten wie z.B. Hanteln Theraband ausgeführt. Eine Stretching- und Entspannungsteil rundet das Programm ab.

Wo?

Judo- und Gymnastikhalle

Wann?

Dienstag: 09.30 Uhr - 10.15 Uhr

Wer?

Ansprechpartnerin und Leiterin: Evi Pillhofer | email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

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