Fitness für Mamas (und Schwangere) (Juni 2023) Verfügbar

Fitness für Mamas ist ein Ganzkörperworkout, das vorwiegend aus Kräftigungsübungen mit leichten Cardioeinheiten ohne Sprünge besteht.

Dabei werden die speziellen Bedürfnisse postpartaler und schwangerer Frauen (z.B. schwacher Beckenboden, Rectus diastase, lockere Bänder etc.) berücksichtigt.

Ziel des Kurses ist es, nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden oder während der Schwangerschaft in Bewegung zu bleiben, Austausch und Kontakt zu anderen Müttern zu finden, Mentale Entspannung zu finden, das Selbstwertgefühl zu verbessern und einfach Spaß zu haben.

Babies können gerne mitgebracht werden (Krabbeldecke, Spielzeug mitbringen) - so muss keine Kinderbetreuung organisiert werden.

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