Yin Yoga — Kompaktkurs Kurs abgesagt

Dieser Yogastil vereint tiefe Entspannung, Förderung der Flexibiliät und die Energielenkung im Körper. Die tiefsten Schichten des Körpers werden angesprochen. Es geht um Loslassen, nicht um Leistung. Körper und Geist können so in Einklang gebracht werden und die innere Balance wiederhergestellt.

Die Sequenzen richten sich oft am Meridiansystem des Körpers aus (bekannt aus der TCM = traditionellen chinesischen Medizin). Die ruhige und fast ganz passive Praxis kann zudem das Immunsystem unterstützen und Entzündungsprozessen entgegenwirken, Stress abbauen und Bindegewebe revitalisieren.

Die einzelnen Übungen werden lange gehalten, daher wirkt dieser Yogastil sehr tiefgehend.

Yin Yoga eignet sich grundsätzlich für alle Menschen. Die Übungen werden an die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst, so dass beinahe jeder sicher an der Praxis teilnehmen kann: Anfänger, Fortgeschrittener, alt, jung, Sportler, stressbelastete Menschen, …

Bei Erkrankungen sollte im Vorfeld Rücksprache gehalten werden.