Dauersport

Fit in den Tag

Dienstag: 08.00 — 08.45 Uhr

Beschreibung

Mit einem Warm-Up zu flot­ter Musik startet diese Stunde. Nach dem Aufwär­men geht es an die Kräf­ti­gung der großen Muskel­grup­pen wie z. B. Bauch – Beine – Po; aber auch die Arm- und Rück­en­musku­latur wird bear­beit­et. Der Ein­satz von ver­schiede­nen Hil­f­s­mit­teln wie dem Ther­a­band oder kleinen Hanteln ist eben­falls vorge­se­hen. Eben­so wird in dieser Stunde an die Bal­ance, Koor­di­na­tion und Sta­bil­i­sa­tion des gesamten Kör­pers gedacht. Mit einem san­ften Cooldown und Stretch­ingteil neigt sich die Stunde dann dem Ende zu. Den Abschluss bildet ein ruhiger Entspan­nung­steil, der den Teil­nehmern einen guten Start in den Tag ver­schaf­fen soll.Die Stunde richtet sich vor allem an Müt­ter und Haus­frauen, aber auch an Junggebliebene,die etwas für sich und ihren Kör­p­er tun möcht­en. Kinder kön­nen gerne mit­ge­bracht werden.

Ort

Judo- und Gymnastikhalle, Heumannstr. 5a

Übungsleiter

Evi Pillhofer

Kontakt

Keine Anmeldung nötig!