Dauersport

Functional Fitness

Freitag: 09.00 — 10.00 Uhr

Beschreibung

Gesund­heit­sori­en­tiertes Ganzkör­per­train­ing, kurzes Warm up mit Gelenkmo­bil­i­sa­tion, Übun­gen für Kraft, Koor­di­na­tion und Bal­ance im Stand, dann Mat­tent­work­out mit Übun­gen aus dem Pilates-Train­ing zur Kräf­ti­gung der tiefen Rumpf­musku­latur und Mobil­i­sa­tion der Wirbel­säule. Stretch­ing und Entspan­nung zum Abschluss.

Ort

Judo- und Gymnastikhalle, Heumannstr. 5a

Übungsleiter

Gerhard Seitzinger

Kontakt

Keine Anmeldung nötig!