Dauersport

Functional Fitness

Freitag: 09.00 - 10.00 Uhr

Beschreibung

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, kurzes Warm up mit Gelenkmobilisation, Übungen für Kraft, Koordination und Balance im Stand, dann Mattentworkout mit Übungen aus dem Pilates-Training zur Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule. Stretching und Entspannung zum Abschluss.

Ort

Judo- und Gymnastikhalle, Heumannstr. 5a

Übungsleiter

Gerhard Seitzinger

Keine Anmeldung nötig!