Beschreibung
Die Wirbelsäulengymnastik für Herren ist besonders für Menschen ausgelegt, die einen gesundheitsorientierten Ausgleich für die Einseitigkeit im Arbeitsalltag oder ein funktionelles Basistrainig suchen. Nach dem Aufwärmen werden alle Muskelgruppen, besonders die für den Rumpf und die Haltung wichtigen Strukturen mit flotter Musik auf Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainiert. Ein Cooldown und Stretching rundet die aktive Stunde speziell für Herren ab.
Ort
Judo- und Gymnastikhalle, Heumannstr. 5a
Zeitraum
Start ab 18.10.21
Übungsleiter
Johann Sorochty / Thomas Schacherl / Wolfgang Warter
Kontakt
E-Mail: kontakt@tv1881altdorf.de
Tel.: +49 9187 903148
Hinweise
- Gruppe A findet im wöchentlichen Wechsel mit Gruppe B statt
- Bitte eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mitbringen
- Zur Teilnahme ist der Nachweis eines der 3 Gs notwendig (Schnelltests nicht älter als 24 Stunden; keine Selbsttests)