Dauersport

Wirbelsäulengymnastik Herren (Gruppe B)

Montag: 20.30 — 21.30 Uhr

ausgebucht

Beschreibung

Die Wirbel­säu­lengym­nas­tik für Her­ren ist beson­ders für Men­schen aus­gelegt, die einen gesund­heit­sori­en­tierten Aus­gle­ich für die Ein­seit­igkeit im Arbeit­sall­t­ag oder ein funk­tionelles Basis­trainig suchen. Nach dem Aufwär­men wer­den alle Muskel­grup­pen, beson­ders die für den Rumpf und die Hal­tung wichti­gen Struk­turen mit flot­ter Musik auf Beweglichkeit, Koor­di­na­tion und Kraft trainiert. Ein Cooldown und Stretch­ing run­det die aktive Stunde speziell für Her­ren ab.

Ort

Judo- und Gymnastikhalle, Heumannstr. 5a

Zeitraum

Start ab 25.10.21

Übungsleiter

Johann Sorochty / Thomas Schacherl / Wolfgang Warter

Kontakt

Hinweise

- Gruppe A find­et im wöchentlichen Wech­sel mit Gruppe B statt 
— Bitte eine eigene Mat­te oder ein großes Hand­tuch mitbringen 
— Zur Teil­nahme ist der Nach­weis eines der 3 Gs notwendig (Schnell­tests nicht älter als 24 Stun­den; keine Selbsttests)

Leider keine Anmeldung möglich!