Dauersport

Wirbelsäulentraining Männer/Frauen

Donnerstag: 09.30 — 10.30 Uhr

Beschreibung

Das Skelett des Men­schen ist vom Schei­t­el bis zur kleinen Zehe miteinan­der ver­bun­den. Aus diesem Grund wird der Kör­p­er als Ganzes gese­hen und trainiert. Diese Stunde bein­hal­tet ein dynamis­ches Erwär­men unser­er Musku­latur mit Übun­gen für den gesamten Hal­tungs-Appa­rat. Dehnung, Mobil­i­sa­tion und Kräf­ti­gung der Musku­latur im Bere­ich Rück­en, Bauch, Beine und Po wird trainiert. Aktive und sportliche Teil­nehmer und solche, die es wer­den und bleiben wollen, sind in dieser Stunde regelmäßig dabei.

Ort

Judo- und Gymnastikhalle, Heumannstr. 5a

Übungsleiter

Erna Großmann

Kontakt

Keine Anmeldung nötig!