Am 10.01.2026 fand in Münch­berg der ers­te Lan­des Lehr­gang Tech­nik des Ju-Jutsu Ver­band Bay­ern im neu­en Jahr statt.
Als Refe­rent stand das Lehr­team-Mit­glied des Ju-Jutsu Ver­band Bay­ern Tom Frei­tag, 6.Dan auf der Mat­te. Von Alt­dorf nah­men 9 Ju-Jut­suka teil.
The­ma waren effi­zi­en­te Atemi Tech­ni­ken für die Anwen­dung.
Nach einem kur­zen Auf­wärm­pro­gramm ging es in den ers­ten bei­den Stun­den mit den Grund­la­gen der Faust-Atem­is los.
Gezeigt wur­den Grund­la­gen wie siche­rer und fes­ter Stand, Ein­satz des gesam­ten Kör­pers um maxi­ma­le Effi­zi­enz in die Atem­is zu bekommen.

Für die Pau­se hat­te der Abtei­lungs­lei­ter des 1. JC Münch­berg Rai­ner Bächer  ver­schie­de­nen Kuchen und Kaf­fee zur Stär­kung vorbereitet.

Im zwei­ten Teil wid­me­te sich Tom den Fuß-Atem­is.
Neben der rich­ti­gen Aus­füh­rung der Atem­is leg­te Tom auch Augen­merk auf kor­rek­te Angrif­fe wel­che ohne Gegen­wehr ihr Ziel tref­fen sol­len.
Im nu waren 4 Stun­den Schweiß­trei­ben­des Trai­ning vor­bei und Tom wur­de mit gro­ßem Applaus verabschiedet.

Text und Fotos: Armin Hausmann