Nach den Herb­st­fe­rien starten beim TV Alt­dorf zwei neue Kom­pak­tkurse, mit denen ihr euch richtig aus­pow­ern könnt.

High Inten­si­ty Inter­val Train­ing (HIIT) ist ein effek­tives Ganzkör­per­train­ing, das Kraft, Aus­dauer und Fettver­bren­nung in kurzen, inten­siv­en Ein­heit­en kom­biniert. Wech­sel­nde Belas­tungs- und Erhol­ungsphasen sor­gen für Abwech­slung und brin­gen den Kreis­lauf in Schwung. Der Kurs ist für Ein­steigende und Fort­geschrit­tene geeignet, da jede Übung indi­vidu­ell angepasst wer­den kann. Das Ange­bot find­et dien­stags von 17 bis 18 Uhr statt.

Bei ‘Car­dio — Bauch Beine Po’ brin­gen wir im ersten Teil mit mitreißen­den Car­dio-Ele­menten dein Herz-Kreis­lauf-Sys­tem in Schwung, kurbeln die Fettver­bren­nung an und verbessern deine Kon­di­tion. Im Anschluss fol­gt ein inten­sives Work­out auf der Mat­te, das sich gezielt den klas­sis­chen Prob­lem­zo­nen (Bauch, Beine, Po) wid­met. Der Kurs ist für Ein­steigende und Fort­geschrit­tene geeignet, da jede Übung indi­vidu­ell angepasst wer­den kann. Das Ange­bot find­et dien­stags von 18 bis 19 Uhr statt.

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