Calisthenics (März 2026) 15 Plätze verfügbar

Calisthenics ist eine moderne und effektive Trainingsform, die Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle mit dem eigenen Körpergewicht fördert. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene jeder Altersgruppe.

Der Kurs ist als freies Training konzipiert und kombiniert funktionelles Krafttraining, Mobilitätsübungen sowie koordinative Elemente. Dafür stellt der Verein die benötigten Trainingsmaterialien zur Verfügung. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit effektiv zu steigern und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen.

Eigene Vorkenntnisse sind nicht erforderlich: Durch individuelle Anpassungen der Übungen ist das Training für jedes Fitnesslevel geeignet.

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