Cal­is­then­ics ist eine mod­erne und effek­tive Train­ings­form, die Kraft, Beweglichkeit und Kör­perkon­trolle mit dem eige­nen Kör­pergewicht fördert. Der Kurs richtet sich sowohl an Ein­steiger als auch an Fort­geschrit­tene jed­er Altersgruppe.

Der Kurs ist als freies Train­ing konzip­iert und kom­biniert funk­tionelles Kraft­train­ing, Mobil­ität­sübun­gen sowie koor­di­na­tive Ele­mente. Dafür stellt der Vere­in die benötigten Train­ings­ma­te­ri­alien zur Ver­fü­gung. Ziel ist es, die kör­per­liche Leis­tungs­fähigkeit effek­tiv zu steigern und gle­ichzeit­ig Ver­let­zun­gen vorzubeugen.

Eigene Vorken­nt­nisse sind nicht erforder­lich: Durch indi­vidu­elle Anpas­sun­gen der Übun­gen ist das Train­ing für jedes Fit­nesslev­el geeignet.

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