Calis­the­nics ist eine moder­ne und effek­ti­ve Trai­nings­form, die Kraft, Beweg­lich­keit und Kör­per­kon­trol­le mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht för­dert. Der Kurs rich­tet sich sowohl an Ein­stei­ger als auch an Fort­ge­schrit­te­ne jeder Altersgruppe.

Der Kurs ist als frei­es Trai­ning kon­zi­piert und kom­bi­niert funk­tio­nel­les Kraft­trai­ning, Mobi­li­täts­übun­gen sowie koor­di­na­ti­ve Ele­men­te. Dafür stellt der Ver­ein die benö­tig­ten Trai­nings­ma­te­ria­li­en zur Ver­fü­gung. Ziel ist es, die kör­per­li­che Leis­tungs­fä­hig­keit effek­tiv zu stei­gern und gleich­zei­tig Ver­let­zun­gen vorzubeugen.

Eige­ne Vor­kennt­nis­se sind nicht erfor­der­lich: Durch indi­vi­du­el­le Anpas­sun­gen der Übun­gen ist das Trai­ning für jedes Fit­ness­le­vel geeignet.

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