Wirbelsäulen­training Männer/Frauen Verfügbar

Das Skelett des Menschen ist vom Scheitel bis zur kleinen Zehe miteinander verbunden. Aus diesem Grund wird der Körper als Ganzes gesehen und trainiert. Diese Stunde beinhaltet ein dynamisches Erwärmen unserer Muskulatur mit Übungen für den gesamten Haltungs-Apparat. Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur im Bereich Rücken, Bauch, Beine und Po wird trainiert. Aktive und sportliche Teilnehmer und solche, die es werden und bleiben wollen, sind in dieser Stunde regelmäßig dabei.