Damengymnastik Online

Aktiv und fit in jedem Alter. Spaß und Freude durch Bewe­gung. Aufwär­men, Aus­dauer, Beweglichkeit. Stärkung von Herz-Kreis­lauf zur Steigerung der Leis­tungs­fähigkeit. Verbesserung der Kon­di­tion, Kör­per­hal­tung und kör­per­lichem Befind­en. Gezielte Übun­gen zur Kräf­ti­gung der Bauch- und Rück­en­musku­latur, zur Straf­fung von Beinen und Po sowie Sta­bil­isierung des gesamten Körpers.