Donnerstag: 18.00 — 19.00 Uhr
Beschreibung
Allround Fitness ist das ganzheitliche Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Übungsleiter
Bettina Gmehling
Kontakt
E‑Mail: kontakt@tv1881altdorf.de
Tel.: +49 9187 903148
Montag: 18.45 — 19.45 Uhr
Beschreibung
Aktiv und fit in jedem Alter. Spaß und Freude durch Bewegung. Aufwärmen, Ausdauer, Beweglichkeit. Stärkung von Herz-Kreislauf zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Verbesserung der Kondition, Körperhaltung und körperlichem Befinden. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Straffung von Beinen und Po sowie Stabilisierung des gesamten Körpers.
Übungsleiter
Bettina Gmehling
Kontakt
E‑Mail: kontakt@tv1881altdorf.de
Tel.: +49 9187 903148
Dienstag: 18.00 — 19.00 Uhr
Beschreibung
Yoga dient als Weg zu Kraft und innerer Ruhe. Es bietet eine gute Möglichkeit, sich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene weiterzuentwickeln. Durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Tiefenentspannung schulen Sie Ihre Wahrnehmung und erlangen mehr Kraft, Beweglichkeit und Ruhe.
Übungsleiter
Julia Grünzinger
Kontakt
E‑Mail: kontakt@tv1881altdorf.de
Tel.: +49 9187 903148