Kurse-Online

Allround Fitness Online Pausiert

Donnerstag: 18.00 - 19.00 Uhr

Beschreibung

Allround Fitness ist das ganzheitliche Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Übungsleiter

Bettina Gmehling

Damengymnastik Online Pausiert

Montag: 18.45 - 19.45 Uhr

Beschreibung

Aktiv und fit in jedem Alter. Spaß und Freude durch Bewegung. Aufwärmen, Ausdauer, Beweglichkeit. Stärkung von Herz-Kreislauf zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Verbesserung der Kondition, Körperhaltung und körperlichem Befinden. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Straffung von Beinen und Po sowie Stabilisierung des gesamten Körpers.

Übungsleiter

Bettina Gmehling

Hatha Yoga Online Pausiert

Dienstag: 18.00 - 19.00 Uhr

Beschreibung

Yoga dient als Weg zu Kraft und innerer Ruhe. Es bietet eine gute Möglichkeit, sich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene weiterzuentwickeln. Durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Tiefenentspannung schulen Sie Ihre Wahrnehmung und erlangen mehr Kraft, Beweglichkeit und Ruhe.

Übungsleiter

Julia Grünzinger