Kurse vor Ort

Guten-Morgen-Yoga (Januar 2022)

Montag: 07.45 — 09.00 Uhr

Beschreibung

Yoga dient als Weg zu Kraft und inner­er Ruhe. Es bietet eine gute Möglichkeit, sich auf kör­per­lich­er, geistiger und seel­is­ch­er Ebene weit­erzuen­twick­eln. Durch gezielte Kör­p­er- und Atemübun­gen sowie Tiefe­nentspan­nung schulen Sie Ihre Wahrnehmung und erlan­gen mehr Kraft, Beweglichkeit und Ruhe.

Ort

Judo- und Gymnastikhalle, Heumannstr. 5a

Zeitraum

10.01.2022 bis 04.04.2022 (11 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 44,00 €
Nichtmitglied: 110,00 €

Übungsleiter

Martina Kempa

Kontakt

Hinweise

- Der Kurs find­et in Präsenz statt und kann bei Bedarf auch Online ange­boten werden
— Am 14.02.22 und 28.02.22 find­et kein Kurs statt

Siegel

Hatha Yoga (Januar 2022) ausgebucht

Dienstag: 19.45 — 21.15 Uhr

Beschreibung

Yoga dient als Weg zu Kraft und inner­er Ruhe. Es bietet eine gute Möglichkeit, sich auf kör­per­lich­er, geistiger und seel­is­ch­er Ebene weit­erzuen­twick­eln. Durch gezielte Kör­p­er- und Atemübun­gen sowie Tiefe­nentspan­nung schulen Sie Ihre Wahrnehmung und erlan­gen mehr Kraft, Beweglichkeit und Ruhe.

Ort

Gymnastikraum, Heumannstr. 5

Zeitraum

11.01.2022 bis 05.04.2022 (11 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 44,00 €
Nicht-Mitglied: 110,00 €

Übungsleiter

Martina Kempa

Kontakt

Hinweise

- Der Kurs find­et in Präsenz statt und kann bei Bedarf auch Online ange­boten werden
— Am 15.02.22 und 01.03.22 find­et kein Kurs statt

Siegel

Kampfkatzen Aufbaukurs

Mittwoch: 15.00 — 16.00 Uhr

Beschreibung

Lernt mit Spiel und Spaß, euch zu behaupten und zu verteidigen.
Der Kurs richtet sich an Kinder, die bere­its den Kampfkatzen Anfängerkurs besucht haben und die Inhalte nun ver­tiefen möchten.

Ort

Gymnastikraum Sportpark, Heumannstr. 5

Zeitraum

12.01.2022 bis 23.03.2022 (10 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 80,00 €
Nichtmitglied: 120,00 €

Übungsleiter

Siggi Cammarata

Kontakt

Hinweise

- In den Faschings­fe­rien find­et kein Train­ing statt 
— Wer am Ende des Kurs­es die Gürtel­prü­fung machen möchte, bezahlt hier­für 20 Euro direkt bei Train­er Siggi

Pilates (Januar 2022) Wenige Plätze

Freitag: 09.00 — 10.30 Uhr

Beschreibung

Pilates trainiert die Musku­latur von innen nach außen. Bauch, Rück­en, Hüfte und Gesäß wer­den zu einem natür­lichen Muskelko­rsett um die Wirbel­säule aufge­baut. Die Muskeln wer­den kräftiger und geschmei­di­ger, die Kör­per­form har­monis­ch­er und gestreck­ter. Das klas­sis­che Pilates wird durch Übun­gen mit kleinen Geräten erweit­ert. Die Inten­sität der Übun­gen kann für jedes Alter und jede Fit­nessstufe angepasst wer­den. Unter­malt wird das Ganze von freud­be­ton­ter Musik.

Ort

Gymnastikraum, Heumannstr. 5

Zeitraum

14.01.2022 bis 08.04.2022 (12 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 48,00 €
Nicht-Mitglied: 120,00 €

Übungsleiter

Gulya Bindig

Kontakt

Hinweise

Der Kurs find­et in Präsenz statt und kann bei Bedarf auch Online ange­boten werden.

Winter Power (Januar 2022)

Montag: 17.30 — 18.30 Uhr

Beschreibung

Mit Win­ter-Pow­er bietet der TV Alt­dorf ein inten­sives Inter­vall­train­ing zur Kräf­ti­gung des gesamten Kör­pers, zur Förderung des Herz-Kreis­lauf-Sys­tems, zum Auf­bau definiert­er Muskeln und zum Ver­bren­nen von Kalo­rien und Fett. Es bedi­ent sich vorzugsweise funk­tioneller Übun­gen mit dem eige­nen Kör­pergewicht und ver­spricht in kurz­er Zeit ein äußerst effek­tives Work­out. Durch den Ans­porn des Train­ers wird man bis an seine Gren­zen und darüber hin­aus motiviert. Die Übun­gen sind sehr vielfältig und bieten eine Kom­bi­na­tion von Aus­dauer- und Kraft­train­ing. Jün­gere Teil­nehmer sind dabei aus­drück­lich auch willkommen.

Ort

Rasensportplatz, Heumannstr. 5 / Grundschulhalle Altdorf, Hagenhausener Str. 5

Zeitraum

10.01.2022 bis 04.04.2022 (12 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 20,00 €
Nicht-Mitglied: 85,00 €

Übungsleiter

Frank Bär

Kontakt

Hinweise

- Der Kurs find­et teil­weise Out­door statt
— Der Kurs find­et in Präsenz statt und kann bei Bedarf auch Online ange­boten werden