Kurse vor Ort

Guten-Morgen-Yoga

Montag: 07.45 — 09.00 Uhr

Beschreibung

Yoga dient als Weg zu Kraft und inner­er Ruhe. Es bietet eine gute Möglichkeit, sich auf kör­per­lich­er, geistiger und seel­is­ch­er Ebene weit­erzuen­twick­eln. Durch gezielte Kör­p­er- und Atemübun­gen sowie Tiefe­nentspan­nung schulen Sie Ihre Wahrnehmung und erlan­gen mehr Kraft, Beweglichkeit und Ruhe.

Ort

Judo- und Gymnastikhalle, Heumannstr. 5a

Zeitraum

20.09.2021 bis 20.12.2021 (13 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 52,00 €
Nichtmitglied: 130,00 €

Übungsleiter

Martina Kempa

Kontakt

Siegel

Hatha Yoga ausgebucht

Dienstag: 19.45 — 21.15 Uhr

Beschreibung

Yoga dient als Weg zu Kraft und inner­er Ruhe. Es bietet eine gute Möglichkeit, sich auf kör­per­lich­er, geistiger und seel­is­ch­er Ebene weit­erzuen­twick­eln. Durch gezielte Kör­p­er- und Atemübun­gen sowie Tiefe­nentspan­nung schulen Sie Ihre Wahrnehmung und erlan­gen mehr Kraft, Beweglichkeit und Ruhe.

Ort

Gymnastikraum, Heumannstr. 5

Zeitraum

21.09.2021 bis 21.12.2021 (13 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 52,00 €
Nicht-Mitglied: 130,00 €

Übungsleiter

Martina Kempa

Kontakt

Hinweise

Der Kurs find­et Out­door statt.

Siegel

Kampfkatzen (4–7 Jahre)

Mittwoch: 15.00 — 16.00 Uhr

Beschreibung

Lernt mit Spiel und Spaß, euch zu behaupten und zu verteidigen

Ort

Gymnastikraum Sportpark, Heumannstr. 5

Zeitraum

06.10.2021 — 15.12.2021 (10 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 80,00 €
Nichtmitglied: 120,00 €

Übungsleiter

Siggi Cammarata

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Hinweise

- In den Herb­st­fe­rien find­et kein Train­ing statt
— Am Buß- und Bet­tag find­et das Train­ing reg­ulär statt

Kraulschwimmen Anfänger (Jugendliche und Erwachsene)

Freitag, 18.45 — 19.30 Uhr

Beschreibung

Der Kurs richtet sich an Jugendliche und Erwach­sene, die die Kraultech­nik von Grund auf erler­nen wollen. Das Brustschwim­men sollte sich­er beherrscht wer­den. Die Teil­nehmer soll­ten 5–10m am Stück tauchen können.

Ort

Hallenbad Altdorf, Am Fallhaus 4

Zeitraum

08.10. bis 17.12.2021 (10 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 60,00 €
Nichtmitglied: 125,00 €

Übungsleiter

Fenja Stüwe

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Pilates Wenige Plätze

Freitag: 09.00 — 10.30 Uhr

Beschreibung

Pilates trainiert die Musku­latur von innen nach außen. Bauch, Rück­en, Hüfte und Gesäß wer­den zu einem natür­lichen Muskelko­rsett um die Wirbel­säule aufge­baut. Die Muskeln wer­den kräftiger und geschmei­di­ger, die Kör­per­form har­monis­ch­er und gestreck­ter. Das klas­sis­che Pilates wird durch Übun­gen mit kleinen Geräten erweit­ert. Die Inten­sität der Übun­gen kann für jedes Alter und jede Fit­nessstufe angepasst wer­den. Unter­malt wird das Ganze von freud­be­ton­ter Musik.

Ort

Gymnastikraum, Heumannstr. 5

Zeitraum

17.09.2021 bis 17.12.2021 (13 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 52,00 €
Nicht-Mitglied: 130,00 €

Übungsleiter

Gulya Bindig

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Winter Power Wenige Plätze

Montag: 17.30 — 18.30 Uhr

Beschreibung

Mit Win­ter-Pow­er bietet der TV Alt­dorf ein inten­sives Inter­vall­train­ing zur Kräf­ti­gung des gesamten Kör­pers, zur Förderung des Herz-Kreis­lauf-Sys­tems, zum Auf­bau definiert­er Muskeln und zum Ver­bren­nen von Kalo­rien und Fett. Es bedi­ent sich vorzugsweise funk­tioneller Übun­gen mit dem eige­nen Kör­pergewicht und ver­spricht in kurz­er Zeit ein äußerst effek­tives Work­out. Durch den Ans­porn des Train­ers wird man bis an seine Gren­zen und darüber hin­aus motiviert. Die Übun­gen sind sehr vielfältig und bieten eine Kom­bi­na­tion von Aus­dauer- und Kraft­train­ing. Jün­gere Teil­nehmer sind dabei aus­drück­lich auch willkommen.

Ort

Rasensportplatz, Heumannstr. 5 / Grundschulhalle Altdorf, Hagenhausener Str. 5

Zeitraum

20.09.2021 bis 20.12.2021 (13 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 22,00 €
Nicht-Mitglied: 92,00 €

Übungsleiter

Frank Bär

Kontakt

Hinweise

Der Kurs find­et teil­weise Out­door statt.

Wirbelsäule Rückenfit Abgesagt

Freitag: 10.40 — 11.40 Uhr

Beschreibung

Ein opti­males Wirbel­säulen Fit­ness Pro­gramm für jedes Alter. Durch gezielte Übun­gen wird die ganze Wirbel­säule mobil­isiert, Rück­en-und Rumpf­musku­latur gekräftigt und die Kör­per­hal­tung verbessert. Den Abschluss bildet eine kurze Entspannungseinheit.

Ort

Gymnastikraum, Heumannstr. 5

Zeitraum

17.09.2021 bis 17.12.2021 (13 Einheiten)

Kursgebühr

Vereinsmitglied: 22,00 €
Nicht-Mitglied: 86,00 €

Übungsleiter

Gulya Bindig

Kontakt