Yoga dient als Weg zu Kraft und inne­rer Ruhe. Es bie­tet eine gute Mög­lich­keit, sich auf kör­per­li­cher, geis­ti­ger und see­li­scher Ebe­ne wei­ter­zu­ent­wi­ckeln. Durch geziel­te Kör­per- und Atem­übun­gen sowie Tiefen­ent­span­nung schu­len Sie Ihre Wahr­neh­mung und erlan­gen mehr Kraft, Beweg­lich­keit und Ruhe.

E‑Mail: kontakt@tv1881altdorf.de
Tel.: 09187 903148

Yoga dient als Weg zu Kraft und inne­rer Ruhe. Es bie­tet eine gute Mög­lich­keit, sich auf kör­per­li­cher, geis­ti­ger und see­li­scher Ebe­ne wei­ter­zu­ent­wi­ckeln. Durch geziel­te Kör­per- und Atem­übun­gen sowie Tiefen­ent­span­nung schu­len Sie Ihre Wahr­neh­mung und erlan­gen mehr Kraft, Beweg­lich­keit und Ruhe.

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Yoga dient als Weg zu Kraft und inne­rer Ruhe. Es bie­tet eine gute Mög­lich­keit, sich auf kör­per­li­cher, geis­ti­ger und see­li­scher Ebe­ne wei­ter­zu­ent­wi­ckeln. Durch geziel­te Kör­per- und Atem­übun­gen sowie Tiefen­ent­span­nung schu­len Sie Ihre Wahr­neh­mung und erlan­gen mehr Kraft, Beweg­lich­keit und Ruhe.

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Der Kurs rich­tet sich an Jugend­li­che und Erwach­se­ne, die die Kraul­tech­nik von Grund auf erler­nen wol­len. Das Brust­schwim­men soll­te sicher beherrscht wer­den. Die Teil­neh­mer soll­ten 5–10m am Stück tau­chen können.

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Unse­re See­pferd­chen Anfän­ger­kur­se rich­ten sich an Kin­der ab 5 Jah­ren, die noch kei­nen Schwimm­kurs besucht haben. Für alle Schwimm­kur­se soll­ten die Teil­neh­mer “was­ser­ge­wöhnt” sein, d.h. das Kind akzep­tiert sprit­zen, es kann den Kopf unter Was­ser tau­chen und evtl. springt es schon selb­stän­dig ins Was­ser. Das Kind hat also jede Angst vor dem Ele­ment Was­ser abge­legt. Dies ist die Vor­aus­set­zung um Schwim­men erler­nen zu können.

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Unse­re See­pferd­chen Anfän­ger­kur­se rich­ten sich an Kin­der ab 5 Jah­ren, die noch kei­nen Schwimm­kurs besucht haben. Für alle Schwimm­kur­se soll­ten die Teil­neh­mer “was­ser­ge­wöhnt” sein, d.h. das Kind akzep­tiert sprit­zen, es kann den Kopf unter Was­ser tau­chen und evtl. springt es schon selb­stän­dig ins Was­ser. Das Kind hat also jede Angst vor dem Ele­ment Was­ser abge­legt. Dies ist die Vor­aus­set­zung um Schwim­men erler­nen zu können

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Unse­re See­pferd­chen Fort­ge­schrit­te­nen­kur­se rich­ten sich an Kin­der ab 5 Jah­ren, wel­che die Arm- und Bein­be­we­gung koor­di­niert (noch mit Schwimm­hil­fe) gut beherr­schen, aber das See­pferd­chen noch nicht geschafft haben. Die Kin­der soll­ten was­ser­ge­wöhnt sein und sich trau­en, den Kopf unter Was­ser zu nehmen.

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Mit Win­ter-Power bie­tet der TV Alt­dorf ein inten­si­ves Inter­vall­trai­ning zur Kräf­ti­gung des gesam­ten Kör­pers, zur För­de­rung des Herz-Kreis­lauf-Sys­tems, zum Auf­bau defi­nier­ter Mus­keln und zum Ver­bren­nen von Kalo­rien und Fett. Es bedient sich vor­zugs­wei­se funk­tio­nel­ler Übun­gen mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht und ver­spricht in kur­zer Zeit ein äußerst effek­ti­ves Work­out. Durch den Ansporn des Trai­ners wird man bis an sei­ne Gren­zen und dar­über hin­aus moti­viert. Die Übun­gen sind sehr viel­fäl­tig und bie­ten eine Kom­bi­na­ti­on von Aus­dau­er- und Kraft­trai­ning. Jün­ge­re Teil­neh­mer sind dabei aus­drück­lich auch willkommen.

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