All­round Fit­ness ist das ganz­heit­li­che Trai­ning für Aus­dau­er, Kraft und Beweglichkeit.

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Aktiv und fit in jedem Alter. Spaß und Freu­de durch Bewe­gung. Auf­wär­men, Aus­dau­er, Beweg­lich­keit. Stär­kung von Herz-Kreis­lauf zur Stei­ge­rung der Leis­tungs­fä­hig­keit. Ver­bes­se­rung der Kon­di­ti­on, Kör­per­hal­tung und kör­per­li­chem Befin­den. Geziel­te Übun­gen zur Kräf­ti­gung der Bauch- und Rücken­mus­ku­la­tur, zur Straf­fung von Bei­nen und Po sowie Sta­bi­li­sie­rung des gesam­ten Körpers.

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Yoga dient als Weg zu Kraft und inne­rer Ruhe. Es bie­tet eine gute Mög­lich­keit, sich auf kör­per­li­cher, geis­ti­ger und see­li­scher Ebe­ne wei­ter­zu­ent­wi­ckeln. Durch geziel­te Kör­per- und Atem­übun­gen sowie Tiefen­ent­span­nung schu­len Sie Ihre Wahr­neh­mung und erlan­gen mehr Kraft, Beweg­lich­keit und Ruhe.

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KiSS Online Trai­ning für KiSS-Kin­der der 1. und 2. Klassen.

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KiSS Online Trai­ning für KiSS-Kin­der der 3. und 4. Klassen.

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KiSS Online Trai­ning für KiSS-Kin­der zwi­schen 4 — 6 Jahren.

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